w rok

[...] mówię Ci, że czytałem wiele artykułów i uzasadnienie nie widzę jest tam jakieś na tej stronie? bo nie chce mi się szukać, kawa na ławę zresztą to stary artykuł, 2004 rok.. a to, że kulturyści boją się laktozy i jej unikają to FAKT ale to nie znaczy, że mają rację bo to, że laktoza odtłuszcza to MIT Ponieważ nasze jogurty to tanie shity [...]

naprawde porządnie zrobiona relacja. Takie są teraz realia. Sam byłem rok temu samochodem i wszystko sie zgadza. Ceny wybite, więc targów nie ma jak np. w egipcie. Efki kupić nie sposób.. bez recki oczywiście. I w koncu primka i antek są pewne jak nigdy przedtem.

[...] potrzeba czegoś co naszywa się szczęściem. Zdarza się, że czynnik szczęścia jest wązniejszy od formy. A od dobrego zawodnika nie mozna wymagać żeby trzymał formę przez cały rok! Musi mieć czas na regenerację fizyczną i psychiczną, wypoczynek. Często świadomie obniża się formę by zrobić rozbieg do dużego wyniku. Ocenić to można dopiero na [...]

Post w smumie ma juz troche ...wiec trzeba go odświeżyć bo wartoJak bedziesz mial chwile to napisz cos o swoim treningu.Ile dni w tyg. jakie grupy łaczysz, czy aeroby robisz przez caly rok.ile m-ce diety w roku.czy poza sezonem jesz wszystko co popadnie??I jakie suplementy w okresie przygotowań do zawodów.Jakie suple poza sezonem.POZDRAWIAM!

Dzięki i wzajemnie. Nie jestem w temacie. Dlaczego jesteś raz na rok na sfd i dlaczego nie jesteś z nikim na "TY" i ze mną też?

[...] zamiast z taekwondo. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią.Jeśli nie ćwiczy się ciosów pięścią, to tak.Trenuje rok nie kilka miesiecy a poza tym co to ma do rzeczy? Liczy się to jak dobry jesteś a nie ile trenujesz. Sparuje z osobami dłużej trenującymi nie raz się zdarzyło z [...]

co do jakości, no to w miare dobry, tak zeby mi posłużył przez załózmy rok bez wędrówek do punktów naprawy, a co brać pod uwage przy kupnie to nnie wiem za bardzo bo przedtem nie miałem zadnej broni. cena to inna sprawa, wiesz pytając o cene dobrej wiatrówki myslałem ccoś około 300 zł ale kolega mnei pozbawił wszelkich złudzeń, wiec chodzi o w [...]

Wiecie, że rok temu Sakmongkol Sitnchuchoke pocisnął w walce Cosmo Alexandre'a? Ja nie mogę, w takim wieku wygrać z takim zawodnikiem. Mega legenda!

[...] sylwetka. Moim zdaniem nie było żadnego soku, po prostu chłopak wie co robi i ma dobry gen do tego ( ponad 20 w nadgarstku- kto z was ma tyle ? :} ) i widać efekty. Niestety tak to już jest w tym sporcie że jeden tyra rok i wygląda bardzo masywnie, a drugi poci się ile wlezie, dochodzi do tego soczek a dalej mu daleko do wymarzonej sylwetki.

[...] mimo że dopiero teraz się ujawniłem. Jest to spowodowane tym, że od 2 tyg. mam stalkę i wreszcie mogę sobie SFD bez barier przeglądać :P. Trenuję w grupie drugiej. Co prawda rok treningowy dopiero w połowie, ale jush teraz BIG THX & GRATZ 4 Michail za tak zajefajne i fachowe przygotowanie merytoryczne. Dzięki Tobie masa idzie mi lepiej bez [...]

3 miesiące na profesjonalnej siłowni ćwiczę, wcześniej rok w domowej ale tego nie liczę bo to bardziej zabawa była. Przysiad w szerokim rozkroku 40kg 4 serie Klasyczny martwy ciąg 40/50/60kg (mogę na 70kg ale mam problem z utrzymaniem sztangi w ręku) Wyciskanie na ławce leżąc 37 kg 4 serie Ćwiczenia staram się wykonywać powoli i technicznie [...]

[...] diety bo nie mam do tego warunków ani czasu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 5lat temu najpierw 100 piramidka w 6 tygodni-dwa tygodnie przerwy potem znowu 100.po roku 200 piramidą w 6 tyg (wiem ze głupota młody byłem) 8. TRENING:4 razy w tygodniu; 1.klata 4cw po 4 serie-biceps 4 cw po 3 serie 2.plecy 4cw po 4 serie- przedramie 3 cw [...]

ja mialem skrecona kostke rok temu dokladnie i nadal nie moge nia ruszac do konca :/ cos sie tam przestawilo(mialem syzne zalozona) lekarz mi zalecilmasowanie tej nogi i naciagania tak jakbys deptal po pedalach w samochodzie: daj sobie jakis sznurek pasek czy cos pod palce, usiadz z noga wyprostowana i naciskaj, mi pomoglo bo po 2tygodniach [...]

Dzięki za komenty i sogi Problem z nieproporcjonalnością to gł. moja wina, ponieważ (liczyć przez pierwszy rok) ćwiczyłem jak tępy ch** Ale kto powiedział, że początki sa łatwe - z SFD pewnie tak, ale ja zacząłem tutaj konkretniej się edukować dopiero przed wakacjami Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-14 23:37:54

[...] że Twoja ważąca 74 kg kuzynka dopakuje od mięsa, jajek i torebki ryżu. Naprawdę, niektórzy mentalnie dalej pozostają na poziomie owsianki na wodzie, kurczaka z wody, ryżu i brokuła, i tak cały rok. A nie pomyślałaś że jałowa dieta na bilansie głodówkowym odbije się na zdrowiu, hormonach i w konsekwencji da efekt jo-jo? Że wygłodzona kuzynka od [...]

[...] że Twoja ważąca 74 kg kuzynka dopakuje od mięsa, jajek i torebki ryżu. Naprawdę, niektórzy mentalnie dalej pozostają na poziomie owsianki na wodzie, kurczaka z wody, ryżu i brokuła, i tak cały rok. A nie pomyślałaś że jałowa dieta na bilansie głodówkowym odbije się na zdrowiu, hormonach i w konsekwencji da efekt jo-jo? Że wygłodzona kuzynka od [...]

Dla mnie plaża raczej w tym roku niedostępna, bo mam dłuższy terminowo cel. Forme szykuje na Zabrze na przyszły rok, mam nadzieje że wszystko wypali.

[...] jest coś takiego jak dojrzałość mięśnia ,gęstość czego w tak młodym wieku nieposiadasz ,a za kilka lat to ja nie będę startował ,a ty posiądziesz te cechy ,mam zamiar rok 2004 startować a potem znów z 3 lata lub wogóle przerwa Shelly ja Ci mówię przemyśl to dobrze ,ja mam samochód ,skórę i komórę członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] w 2h57min zrobiłem 7,5km na basenie kraulem / bez stopek ;-) nie ma że sie nie da ;-) Przez zimę biegaj, pływaj - jak posiadasz trenażer rower też możesz ogarniać, przyszły rok i 1/4 Twoja jak złoto ;-) Jak chcesz trenować? Ile razy w tygodniu możesz? Ja obecnie mam roztrenowanie i wygląda to tak: PN nic WT siłownia ŚR nic CZW rower PIĄ nic SOB [...]

Banan, mnie też jeszcze w sumie nie rzygało przy nogach%-) W te upały rok temu, jak jeszcze robiłem siady, to prawie!